Déroulement des cours (dans un climat chaleureux et partageur)

 

• Échauffement : 30 minutes avec des  exercices de base de notre école ainsi que du Qi Gong.

• Apprentissage de la forme: enchainement de 127 mouvements lents et continus divisé en trois parties, les duans.

• Travail à deux : tuishou codifié et libre,  applications martiales de la forme.

• Armes: Eventail.

• Nei Gong : méditation taoiste (en début ou en fin de cours). 

 

 

 

La forme:

 

-Structure corporelle

– Travail du centre et de l’enracinement

– Roues et cercles

– Spirales

– Respiration 

 

 

Le Tuishou:

 

Le principe du Tuishou (poussée des mains ou mains collantes) est de transformer la poussée de son partenaire, afin de la neutraliser, sans utiliser la force physique.

 

 

                                                                       Tarifs

80 € / trimestre + 20 € d’adhésion à l’association

240 € à l’année (adhésion incluse)